1950년대, 미국 심리학자
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작성자 mandoo2 댓글 0건 조회 9회 작성일 25-03-29 07:30본문
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1950년대, 미국 심리학자 아론 벡은 우울증 치료에 획기적인 접근법을 제시했다.그는 사람들이 사건 그 자체가 아니라, 그 사건을 해석하는 방식에 따라 감정 상태가 변한다는 사실을 발견했다.예를 들어 같은 실패를 겪은 두 사람 가운데 한 사람은 실패를 ‘무능함의 증거’라고 생각했다. 다른 한 사람은 실패를 ‘배움의 기회’로 해석했다. 두 사람 가운데 같은 상황을 다른 시각에서 바라보는 기술이 뛰어날수록 우울증에 걸릴 확률은 낮아졌다.벡은 이 연구 결과를 ‘인지적 재구성(Cognitive Reframing)’이라는 개념으로 발전시켰다. 그리고 현대 심리학계에서 ‘우울증의 아버지’라는 칭호를 얻었다.인간은 현실을 있는 그대로 보는 것이 아니라, 자신이 가진 렌즈를 통해 봅니다. 그리고 우리는 그 렌즈를 바꿀 수 있는 능력이 있습니다.'인지 치료와 정서 장애' 아론 벡, 1976벡 이후 학자들은 단순하게 긍정적으로 사고하는 차원이 아니라, 현실을 더 유연하고 생산적으로 바라보는 방식을 이어서 연구했다.마틴 셀리그먼, 캐롤 드웩 같은 심리학자들은 ‘성장 마인드 셋’, ‘학습된 낙관주의’ 같은 이론을 발전시켰다. 이들 모두 ‘우리가 어떤 상황이나 장소, 사람에 대한 고정관념을 버리고 새롭게 바라볼 때 놀라운 가능성을 발견할 수 있다’고 주장했다.연구 결과가 쌓이면서 인지적 재구성 이론은 경영학계에서도 큰 성공을 끌어냈다. 스티브 잡스는 전화기를 휴대용 컴퓨터로 재해석해 아이폰을 만들었다. 에어비앤비는 ‘남의 집’을 ‘여행 숙소’로 재구성해 새로운 시장을 창출했다.와인 세계에도 이런 인지적 재구성 사례를 찾아볼 수 있다. 호주 남부 사우스오스트레일리아주 리버랜드 지역 렌마크 크릭(Renmark Creek) 와이너리가 그 가운데 하나다.리버랜드는 호주 포도 생산량 가운데 약 30%를 담당하는 거대 산지다. 머레이 강을 따라 펼쳐진 광활한 평야에서 매년 수십만 톤이 넘는 포도가 자란다.그러나 리버랜드에 대한 평가는 좋지 않았다. 이곳은 ‘벌크와인의 고향’으로 여겨졌다. 벌크와인이란 병에 담기지 않은 채 팔리는 와
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